日常生活当中有许多女性朋友都存在气血虚的现象，这种的女性朋友将会看起来就会皮肤较为安全防护，而且每天感觉乏力都没有劲头，所以说这时候一定要在饭食上多加注意了，而且一定要多吃一点食补的食材，今天楼主给大家共享这款无比很好的瓜果蔬菜，虽说说售价不贵，只是药用价值只是无比高的，它等同于天然的阿胶，只要女性朋友时不时吃的话，能够起到滋阴清肺润肺补气血的功效，尤其适用夏天来吃一起来看一脸下。
这是天然的阿胶，女性朋友要多吃，补气血气质佳，皮肤更细嫩
糖醋藕丁
前提我们从市扬上选购新鲜的莲藕，然后买回家以后先去皮，在白水当中冲洗不脏，我们将莲藕切成小块儿。
锅中倒进适量的白水，火灾烧开以后，然后将切开的莲藕放到锅当中焯一地漏，然后捞回在凉开水当中过一下，然后将莲藕捞回控干水份放在一边备用。
准备一个不脏的小碗碗中取适量的加碘盐，食醋，绵白糖，海鲜酱油，这种用筷子图片搅拌成酱料放在一边。
蒸锅烧红以后倒进适量的豆油，先倒进焯焯水的莲藕，我们始终煸炒至变黄。
以后再将调好的糖醋汁倒进到锅中翻炒均匀，然后再倒进适量的水淀粉，始终炒至都没有料汁后，上滴适量的葱花，翻炒均匀就能能出锅了。
因此莲藕属于性寒的食材，所以说它能够起到一定的清热利湿的功效，在日常生活当中相对于热病口渴等等都有较为好的疗效，而且莲藕本身具有股味独特的清香，并且它还有鞣质能够有效的健脾通便，提高食欲，帮助消化吸收，而且还能够具有无比明显的补气血的功效，对于女性朋友来说是这款难得的美食。
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