我受够了鱼和肉。什么蔬菜好吃?不油腻也不营养

上汤油麦的做法

我受够了鱼和肉。什么蔬菜好吃?不油腻也不营养

平时做不要切这么短中间分开就行

第一、食材:油麦菜,皮蛋,火腿

我受够了鱼和肉。什么蔬菜好吃?不油腻也不营养

油麦菜

第二、调料:盐,鸡精,耗油,粉芡,油,水(或者高汤),香油,花椒,干辣椒,葱,姜,蒜

第三、做法:1.油麦菜洗净,改刀成两段,皮蛋切成小块,火腿肠切成丁。

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蒜沫

2.粉芡调放水调成汁,葱姜蒜切沫备用

3.油锅烧热,①倒油放入花椒,干辣椒,煸炒至焦黄捞出,葱姜蒜沫倒入炒出香味,②倒入油麦菜翻炒,油裹匀后盛盘里备用。(花椒,干辣椒,葱姜蒜,各用一半)

四。如上所述,倒入皮蛋和火腿丁,用油炒鸡精,倒入一些水(或高汤),炖一分钟,倒入盐、鸡精,加厚酱汁,从锅中倒一滴芝麻油,倒在面食蔬菜上,将面食蔬菜上桌。

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