女人要多吃的蔬菜，味道香甜，常吃腰变细了，气色也好了！

天又暖和了，而我一直在与吃作斗争。天天做吃的，只看不能吃或者只能吃一点点，忍得真的很辛苦。可能有些朋友会说，管住嘴，迈开腿，说真的，这话我也会说，可是做，真的很难啊。不过说到底，就是不自律，自我放纵。说句不好听的，很多人连自己身材都管不好，生活中肯定一团遭的比较多。不要再说吃饱了再减肥，不吃饱怎么减肥之类的，我们共勉吧。

今天的早餐做了南瓜软饼。南瓜是我们老百姓餐桌上经常见的美食，可以煎、炸、炒等等。而且南瓜不仅美味，它的热量低，多吃一点也不会增加人体负担，适合正在减肥的人吃。我上周买了个南瓜，前天才将它蒸了，只是还剩下一点，今天早上就做了个南瓜软饼。没用一滴水，没用一滴油，做了软软的南瓜饼。

【南瓜软饼】

【材料】南瓜、鸡蛋、西红柿

——开始制作——

第1步：我们先取蒸好的南瓜适量。我是蒸熟的就剩下这么点了，干脆直接用了得了。

第2步：蒸熟的南瓜中切1个西红柿和1个鸡蛋。西红柿大小无所谓，如果没有也可以不用加。

第3步：将南瓜和西红柿打成泥。这个可以用料理机直接打成泥，或者用别的工具给弄压成泥什么的，只要没有大的块就可以。

第4步：抓一把面粉放入南瓜西红柿呢中，搅拌均匀。这里要说一下，一定不能太稠，烙小饼的时候不容易熟。

第5步：将电饼铛预热，然后放入刚才的南瓜糊。注意勤翻面，注意火候。