几分钟搞定荷兰豆炒腊肠,一步就搞定
By 谢佳慧
1、准备好处理过的荷兰豆,小米辣切小段,蒜瓣切成蒜末,少许姜末,两根腊肠切片
2、准备好一锅清水,下入荷兰豆,水中加入一勺盐,少许油,煮沸至荷兰豆八分熟
3、捞出煮熟后的荷兰豆,倒掉锅中的水,小火热锅,倒少许油,下腊肠,煸炒至腊肠出油
4、下蒜末姜末煸炒出香味
5、下入荷兰豆继续翻炒
6、加入小米辣,继续煸炒3-5分钟,因为腊肠原本就带有盐味,我这边就没加盐了,口重的朋友可以加入少许盐翻炒。出锅啦!
7、一人食 ,开饭!自己小酌一瓶。得劲 !
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。
豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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