早餐这样做，即简单又好吃，时尚营养还吃不腻，老公孩子都爱吃

人们常说，想要抓住一个男人的心，首先必须要抓住他的胃，我作为一个宝妈来说，我需要抓住的是两个男人的心和两个男人的胃。每天要照顾两个男子汉的生活起居，空余的时间要么在厨房做饭做菜，要么就是在厨房站着想等一会他们回来吃什么。早上起来，又得考虑制作简单省时的，还得考虑吃法方便速食。而且营养健康啊还得跟上，糯米就是，它是一个温柔又懂得滋补的米，能补虚，健脾等，适合开胃，而且还容易消化，最重要的是热量很低，吃了也不会长肉长胖，里面再加一些自己和家人喜欢吃的馅料，多种营养补充在一起，还能改正孩子不爱吃蔬菜的毛病。每天早上都在为早饭犯愁的，不妨跟我学学这个吧。

【菜名】：糯米饭团

【所需食材】：糯米200克、火腿肠2根、黄瓜1根、大虾150克、鸡蛋3个、肉松60克、沙拉适量。

【制作步骤】：

1、 我们先把买来的糯米放盆里倒入水，提前浸泡大概一夜的时间。

2、将泡好的糯米用水冲洗干净后，把水分沥干，然后放在锅里蒸，要用大火大概蒸20分钟左右。

3、利用蒸糯米的时间，把大虾去除虾线，然后用水冲洗干净，留在一边备用。

4、 起锅烧水，把去除完虾线的大虾扔进锅里煮熟后捞出，留着备用。

5、 将鸡蛋打破，取出蛋黄蛋液倒入碗中，用筷子顺时针搅拌，搅拌至蛋黄均匀铺开，然后点火起锅，倒入适当的油，待油温热时倒入鸡蛋，将鸡蛋煎至凝固放入碗中备用。

6、 将火腿肠、和已经煎好的鸡蛋、用刀切成长条状备用，再把我们准备的黄瓜，去皮，也切成长条状，将已经煮好的虾剥好皮留虾肉备用。

7、 手上戴着手套，将煮好的糯米均匀的铺在已经垫好的砧板上，具体铺多少，铺多厚，就要看具体的食量而定啦。

8、将煮好的糯米铺开以后将我们准备好的食材，往铺开的糯米上均匀的撒满肉松，再将肉松上整齐的摆上我们切好的黄瓜条，摆完以后再摆火腿肠条，然后鸡蛋，最后再均匀的挤上沙拉酱，最后再放虾肉。

9、然后我们就开始卷，开始卷，把这些全部包裹在里面，卷好以后再切开，塞的满满登登。

10、最后，我们的糯米饭团，就大功告成啦。

【小贴士】：

1、 如果没有手套的话，我们也可以用手沾水铺糯米哟，防止沾手。

2、 里面的配料不一定非要和我一样，可以根据每个家庭都爱吃什么往里面加。

3、 一定要注意好提前浸泡糯米的时间。