韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配，它们都是低脂肪和低热量的蔬菜，搭配起来非常清淡，解油腻，有助于改善胃口，而且不会长胖，可帮助人们清理身体的毒素，为你们的肠道做个大扫除，让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口，食材简单，做法简单，是夏季不可错过一道养生菜。
木耳炒鸡蛋
木耳是盘中必备的黑色蔬菜，搭配美味的鸡蛋，营养很丰富，可滋补身体，适合作为夏季餐桌的下饭菜。而且这道菜是老少皆宜，可帮助老人软化血管，疏通血管，有助于预防心血管疾病，其中木耳富含果胶物质，有助于肠道的蠕动，让你的肠道更加通畅，帮助清肠道排毒素，减肥瘦身，如果孩子吃了，智力也能得到提高。
魔芋豆腐
魔芋是一种多年的草本植物，我们经常可以看到它的加工类食品魔芋豆腐。这道魔芋豆腐吃起来非常鲜美，魔芋之中富含果胶和纤维素，是可促进肠道蠕动的物质，能起到排毒和瘦身的作用，生活中很多人肚子臃肿，有很多肥肉，不妨多食一些魔芋豆腐，可越吃越瘦。