大家也都知道，我们平时吃的蔬菜，各有各的营养成分，有些蔬菜是可以起到通便的作用的，韭菜就是其中之一。而且有时候两种菜一起吃能起到更好的作用。
加速宿便排出，促进体内垃圾排泄，许多人会选择去药店配一些药物，但是说实话，吃药总归是有一点副作用，还是食疗比较合适。
今天我要推荐给大家的菜就是韭香脆藕，好吃还有营养，通便的同时还能起到减肥瘦身的作用，接下来小编带大家一起去学习！
韭香脆藕
配料：
藕 适量、韭菜 适量、精盐 适量、干辣椒 适量、蒜 适量、蚝油 适量、生抽 适量
烹饪步骤：
1.莲藕去皮，洗净切条。
2.锅中倒油，油温烧至七成热，放入藕条炸熟。
3.锅中留底油，倒入蒜，干辣椒炒香。
4.倒入藕，放入适量盐，蚝油，生抽，翻炒均匀。
5.最后放入适量韭菜，翻炒出锅即可。
排毒又养生，吃出小蛮腰。
喜欢这道韭香脆藕的，一定要试试哦！
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