喝豆浆有什么好处，有助活化内分泌、增强脑细胞功能

大家都知道豆浆营养丰富，有助预防骨质疏松、促进代谢，还能帮助补充元气，好处多多。不过，市售豆浆百百款，该怎么选才好?小编实际喝过、比较过，推荐两款安心又好喝的豆浆，男女老少、全家大小都适合喔!美食做法网教教大家一些关于豆浆的知识，豆浆控照过来!

营养丰富的豆浆，很适合当早餐和午茶。

喝豆浆7大好处

大家都知道豆浆是非常优质的饮品，不过它到底好在哪勒?据联合营养咨询中心营养师陈彦甫指出，豆浆的原料是黄豆，而黄豆好处多多：

●富含植物性蛋白质，功效可媲美肉类。

●含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动、排除毒素。

●黄豆中的卵磷脂、大豆异黄酮，有助活化内分泌、促进代谢，使人身心年轻。

●黄豆中的钾、铁、磷、锌等含量也十分丰富，具有预防贫血、改善骨质疏松等功效。

●成长中的儿童或青少年，饮用富含大豆卵磷脂的豆浆，能帮助发育，还可增强脑细胞功能，提升记忆力。

●慢性病患者亦可喝豆浆调养身体，补充元气，增强免疫力。

●银发族常喝豆浆，则有助于补充营养，增强体力，健康长寿。

基改豆浆vs.非基改豆浆

在早餐店、豆浆店里，常常可以看到“本店使用非基改豆”的字样，为的就是要让买豆浆的客人更安心啦!小编身边的亲朋好友，大家买豆浆、豆腐等豆制品时，都会看看成分，揪竟～它是使用什么样的豆子，如果是非基改豆，就爽快的买;是基改豆，就默默放回冰箱去。你们知道吗?(应该有很多人不知道!)目前台湾一年进口黄豆达230几万公吨，非基改豆只占不到1成!(心存感恩的喝下一口桌上的非基改豆浆)一般人对基改食品疑虑多多，但大家放心，包装食品只要含有3%以上的基改原料，就必须标示“基因改造”或“含基因改造”，可以做为选购参考喔!

小编真心推荐

小编今天要来试试两款豆浆，皆以非基改黄豆制作，成分单纯无添加，喜欢香浓绵密还是清爽顺口?看看哪种适合你!

除了自制豆浆外，一般很少喝到不滤渣的全豆浆，喝下第一口的感觉是，“怎么可以如此实在!”口感非常香浓，还可以自己选甜度，这点好加分!完之后很有饱足感，适合女孩们当早餐，或是有点饿又不会太饿时的选择。

喝起来很舒服的一款豆浆，口感细致又滑顺，除了直接喝之外，还可以用无糖豆浆做成红茶拿铁，不能喝牛奶的人也可以放心喝!而且用这款无糖豆浆做成豆浆锅一定很好吃，加入喜欢的配料一起煮，完全大满足!