隔三差五,给孩子做的菜,健脾开胃,补血润燥,提高免疫力生病少

今天要介绍的这种菜，就是西红柿炖鳕鱼，方法简单，容易学习，所以保证孩子想吃。西红柿是我们生活中常见的蔬菜，酸多汁，大邱的肉质新鲜柔软。这两个人在一起，营养互相促进，深受很多朋友的喜爱。那么你知道经常吃大邱罐头对我们的健康有什么好处吗？

现在开始与大家分享。首先，西红柿，西红柿有成平，酸甜的味道，吃西红柿有促进胃液分泌，促进食物消化，增进食欲的效果，所以西红柿对消化不良和食欲不振的全食消化也有效。番茄还含有大量番茄红素和维生素c，有助于防止美白振兴衰老和保护心血管。

大邱肉甜蜜、清淡、营养丰富。鳕鱼含有丰富的蛋白质，容易被体内消化吸收，因此适合孩子吃，增强身体的免疫力，健壮身体。鳕鱼肉富含镁，镁能激活人体多种酶的活性，保持骨骼和肌肉的生长。中老年人经常吃大邱，能很好地保护心血管。

阳生殖法:番茄造林大邱

食材:番茄、鳕鱼、葱、姜、蒜、料酒、盐、白胡椒粉、番茄酱、生抽、白糖、油

做法:

1.鳕鱼洗净沥干水分切段，将鳕鱼段放入盆中，加入料酒、盐、白胡椒粉腌制片刻。

2。大邱稍微用面粉埋起来，在平底锅里倒油，把大邱热热起来，捞到黄金。

3.锅留底油，下入葱姜蒜爆香，放入番茄酱、生抽、白糖、盐、番茄丁炒匀。

4。进入大邱倒水，水不沸腾，煮到汤煮得很浓。