女人过了45岁，多吃这种碱性食物，2元一斤，帮你安稳度过更年期

小编写两期有关碱性食物对我们身体的作用的，今天我们继续来说说另外一种碱性食物，碱性食物对身体共有的特性我就不说了，今天我们来说说今天这个碱性食物的特殊所在。它是我们生活中一种常见的食材，而且价格非常的便宜，卖2块钱一斤已经是很高的价格了，在这种食材上市的时候，一般都是在1块钱一斤，甚至几毛。但是就是这种普通的食材却有着很高的作用，尤其是对女性而言，那么这种碱性食物到底是什么呢？让我们来看看吧。女人过了45岁，多吃这种碱性食物，2元一斤，帮你安稳度过更年期。

今天我们要介绍的这种碱性食材呢，相信很多人都吃过，这种食材就是红薯。红薯里面的膳食纤维含量比较高，对于女性来说适当吃一些红薯既能促进肠胃蠕动，排出身体当中的毒素垃圾，而且还能避免出现长胖的情况，女性可以用红薯来代替主食，既能减肥还能延缓衰老呢。而对于女性而言，最害怕的就是自己变老了，所以说啊，如果大家能够在家多多用红薯制作一些美味，多多食用的话，多女性的身体还是不错的。那么，红薯的做法千篇一律，我们如何把它做成特有的美味呢，让我们来看看小编是如何制作的吧。

所需食材

红薯500克白糖200克生姜适量熟芝麻适量桂花蜜适量姜汁红薯的制作步骤

1.我们把红薯清洗干净，然后去皮备用。

2.然后我们准备一些姜片，大家把姜也清洗干净哦，然后切好备用。

3.红薯切块，我们最好把红薯切小一点，比较容易熟。

4.我们准备砂锅，然后起火烧，大家记得不要放油，然后把姜片放入其中。

5.然后我们再放入红薯。

6.加入适量的白糖。

7.用刮刀慢慢的翻拌均匀。

8.小火慢慢烧，一直到白糖慢慢融化。

9.加入桂花蜜，搅拌均均后开小火闷二十分钟左右，期间打开盖子翻拌，以免糊底。桂花蜜不仅仅非常的甜，关键是它带有桂花的清香，这样可以使红薯吃起来更加的美味。

10.在制作的时候，我们用牙签穿一下红薯，如果红薯被穿透，就证它已经熟了。

11.这个时候我们开一下大火，然后收汁。

12.撒一点熟芝麻，这样吃起来会更加的香。

13.可以起锅装盘了，一道美味就制作完成了。

红薯这样制作吃起来非常的美味，大家学会之后一定会爱上吃红薯的，怎么样？大家学会这种美味的制作方法了吗