由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!
【报菜名】:辣炒羊血
【这道菜的营养价值和食疗功效】:
第一:羊血主要成分除含有4/5的水分以外,则是多种蛋白质,主要是血红蛋白,血清白蛋白,血清球蛋白以及少量的纤维蛋白。另外尚含有少量磷脂、胆固醇等脂类及葡萄无机盐等成分。
第二:营养很丰富,可以促进人体气血旺盛,精力充沛,有养心安神补气之功效。解毒的作用。具有滋补解毒的功效,对于消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃,同时,体质虚弱人群也非常适合食用。
【这道菜需要的食材】:绿辣椒、养血、盐、油、耗油、鸡粉、酱油、陈醋、料酒、葱、姜、蒜。
【老厨师的做法】:
首先:羊血清水冲洗一下 ,切长条备用,葱姜蒜 ,干辣椒 ,切段备用。绿辣椒切菱形块备用。
其次:油烧到七成热 ,加入葱姜蒜辣椒炒香,羊血入锅中小火翻炒,炒到羊血发黑。
然后:加入料酒调制中火,加入酱油,加入辣椒,加入耗油, 盐,鸡粉 ,陈醋 ,大火翻炒一分钟即可。
【烹饪总结小贴士】:辣炒羊血建议友友们稍微多放一些油, 这样炒的羊血比较嫩。
大家好我是冰雪,选择正确的饮食对健康的帮助很大,所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐,这样才能让孩子健康茁壮成长!下期想看什么美味,请评论区留言,或者私信我!!!