厨师教你炒猪肝,可以增强视力,消除疲劳

大家好乌雨,今天给大家分享一道美食,小炒猪肝。

猪肝是非常有营养价值的一道食物,营养价值比猪肉还要高。

可以炒着吃,也可以煮汤喝,更有创意的吃法凉拌吃。

不管我怎么吃,只要煮得好,我都很喜欢。猪肝含有铁和磷元素,有利于生长发育。它能养肝养眼,养血养血,常吃猪肝能降低眼部疾病的几率,解毒养颜,有很多好处。

原材料:猪肝 、木耳、黄瓜、胡萝卜 、料酒 、酱油 、糖、精盐、花生油、香葱个适量。

烹饪步骤:

第一步,把猪肝切片,用清水洗净

第二步,加料酒腌制10分钟

第三步,把配料黄瓜,胡萝卜切片,木耳泡发备用

第四步,起锅热油下猪肝翻炒至6成熟,盛出备用。再次起过烧油,放胡萝卜,黄瓜,木耳翻炒均匀

第五步,加入猪肝,加入酱油盐糖调味,翻炒均匀出锅。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 315 字。

转载请注明: 厨师教你炒猪肝,可以增强视力,消除疲劳 - 楠木轩