随着年龄的增大，越发的觉得健康有多么的重要，身体才是革命的本钱，一家人豆健健康康的比什么都重要。而想要身体健康不生病，除了锻炼身体增强免疫力，就是要增加身体的营养，原理煎炸的垃圾食品。它是天然“阿莫西林”，我家一周吃2次雷打不动，一年四季不闹病！玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用。另外，玉米还有促进消化，提高免疫力的作用。大家快快来学习做法吧！
鲜虾玉米粒
丹霞4462
配料：
玉米 250克、鲜虾 50克、蒜 10克、花生油 10毫升、精盐 少许、酱油 10毫升
烹饪步骤：
1.玉米剥好，虾仁切丁，蒜切末
2.把蒜末煸香。
3.加入玉米粒爆炒。
4.虾仁放入翻炒下盐调味
5.玉米粒炒熟后下入少许的酱油翻炒均匀报箱既可。
烹饪小贴士：
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了。
这道菜你学会了吗？
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