随着生活水平的提高，现在很多中老年人不光有钱有时间，能走出家门四处游玩了，就是对于饮食上的观念也改变了很多，比如：食物不仅要美味，还要营养高，均衡等等！
其实，健康的饮食不仅现在提倡，自古也有食补的说法！所以，建议中老年人，别舍不得花钱！不妨多吃下面这些食物，营养美味气色好！
羊角蜜
甜是人类最原始的味觉体验，羊角蜜凭借其美味的口感，也因甜而出名俘获了很多“吃瓜群众”的心，它是一款不能错过的美味瓜王！
光看图片是不是觉得像是黄瓜？菜瓜？傻傻分不清楚？
羊角蜜又叫羊角脆，是甜瓜的一个品种，因为形状像羊角，又脆又甜而得名。其营养丰富深受很多人的喜爱，而博洋羊角蜜更是甜瓜中的极品。
闻之香，食之脆、味之甜，形容它就再好不过了，皮色清绿有光泽，轻掰即断，落地即碎，凑近一闻，甜丝丝的清新果香，瞬间让你拂去春天的躁动。
细细咀嚼，瓜的清香、脆甜.....好几种滋味融一起，特别上瘾！而且脆甜到爆，满口生香，水嫩得没有一丁点渣。
羊角蜜既可以卖萌，还能给身体补充满满的营养。它的矿物质、糖分以及维生素C的含量比西瓜还高，可以消暑清热、生津解渴等。
中华红血橙
作为湖北最有名的特产水果中华红血橙，有着“橙中皇后”的美誉，维生素C含量是普通橙子的2倍！
第一次吃中华红血橙的人都会被惊艳到，你会看到拥有天然红色的果肉，果肉晶莹剔透，粒粒分明，像一颗颗艳丽的红宝石，颜值极高！
在口感上，更是将血橙美妙发挥到了极致，带着8分的甜润与2分天然果酸味，酸甜比例完美融合，果汁丰富，让人吃得停不下嘴。
中华红血橙是可谓是“颜值、味道、营养”三者完美融合的产物，能够起到美容养颜，改善肤色，增强免疫力，抗衰老的小台。
阎良甜瓜
四五月份天气已经开始炎热了，特别想吃点生津止渴的水果，阎良甜瓜就能够满足你，它果肉脆嫩，吃起来非常爽的，果汁也很丰富，而且非常甘甜，在水果中甜度算是非常高的，达到18度。
清香十足的甜瓜一刀切开，果肉雪白透亮，如玉般晶莹剔透。咬一口，鲜嫩多汁，绵柔蜜甜，好吃到身体每个细胞都在叫嚣，每一口甜到心坎里去了。
阎良甜瓜营养也非常丰富，含有芳香物质、矿物质、糖分和维生素C等，而且还比西瓜高很多，是大人小孩都非常喜欢的水果。
福建六鳌红蜜薯
在福建漳州，有一种在海边种植的沙地红薯， 被人称之为“六鳌红蜜薯”，以香甜粉糯闻名，有“长寿食品”之誉。
正宗六鳌沙地红蜜薯皮薄肉质软糯， 吃起来没有大红薯塞牙缝的粗纤维感， 味道香甜水分含量适中， 既有软糯沙面的口感，又不会噎人。
海带苗
讲真，对于中老年人来说，大鱼大肉真的要少吃的，多吃青菜和五谷杂粮，这样饮食才健康！而对于蔬菜来说，不妨试试海带苗！
海带苗是一种高营养海中蔬菜，富含大量矿物质、维生素、钙、钾、碘。它不同于海带，口感更加的清脆，也更加容易消化吸收，关键是海带苗中大量的胶质，是抗老化不可缺少的元素。所以，对于中老年人来说，别舍不得花钱，日常多吃点海带苗非常不错！