给你的身体排排毒，这三样蔬菜一起炒，3分钟上桌，清爽助消化

嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。

夏天，白天太热，胃口不好，但是到了晚上，我还是喜欢吃午夜小吃直到早上，减肥的原因并不成功，但有可能积累食物，导致胃越来越大。

夏天，白天太热，胃口不好，但是到了晚上，我还是喜欢吃午夜小吃直到早上，减肥的原因并不成功，但有可能积累食物，导致胃越来越大。

好吧，是时候吃点新鲜的炒菜来排毒了。

黑木耳+韭菜+胡萝卜，三种成分都有解毒瘦身、降压、抗癌的功效，一起炒，味道独特新鲜，琼脂脆、脆、软，胡萝卜有甜味，整道菜很简单，但有点米醋开胃。

黑木耳韭菜

[准备配料]：

黑木耳、韭菜、胡萝卜、葱

[练习]：

一，葱洗净，只取葱切块。

2，黑木耳预先浸泡，切成细丝，胡萝卜切成细丝，韭菜切成段。

三，锅中烧油，倒入葱油，翻炒调味。

四，加入胡萝卜丝炒两次。

5个，加入黑木耳搅拌均匀。

6，倒入韭菜，继续炒至韭菜变软，在这个过程中，你可以用水。

7号，加点盐，少许酱油，炒匀，出锅前加些米醋炒匀。

一个简单的快速葵花炒菜。

味道清淡，不油腻，黑木耳酥脆，韭菜香，胡萝卜略带甜味，一起吃，米醋味道鲜美，很开胃。

无论是米饭还是面条，都必须是第一张CD~

好了，喜欢的关注我不迷路哦