鲜香味美又下饭，营养丰富口感香甜，小孩们都爱吃

土豆中含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。宝宝吃土豆有不少好处，今天为大家分享的家常菜是：肉酱焖土豆，土豆又称为马铃薯，中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便，经常食用还是对人体有益的，一起来看看它的做法吧！

美容护肤

土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外，土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

增强体质

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

增强体质

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

肉酱焖土豆做法

材料：小土豆，五花肉，姜末、蒜末、葱花，豆瓣酱，盐、鸡粉，料酒，老抽、水淀粉、食用油

做法：1、五花肉剁成肉末，用油起锅倒姜末、蒜末，大火爆香放肉末，快速翻炒至转色淋入老抽，料酒，豆瓣酱翻炒匀。

2，倒小土豆，放入清水加盐、鸡粉，拌匀至入味盖上盖，用小火焖煮约5分钟至食材熟透，用大火快速翻炒至汤汁收浓，倒淀粉勾芡，撒上葱花后将土豆盛出，装在盘中即成。