2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

大家好,我是一个美食爱好者,愿我们在无边界的网络里成为美食之友。

今天小编给大家介绍几道家常菜,足不出户在家自己亲手做,也是可以做出美味的菜肴。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

酱爆豆干肉丝

食材:猪肉1块、豆腐干2块、胡萝卜1/4根、青椒1根、红椒1根、西葫芦1/4根、葱少许、姜少许、蒜2瓣

配料:香油1勺、酱油1勺、花椒油1勺、甜面酱1勺、海天黄豆酱1勺、生抽1勺、料酒1勺、生粉1勺、白砂糖少许、白胡椒粉适量

做法:

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

1、猪肉切丝,用腌料(生抽1勺、 料酒1勺、生粉1勺、 白砂糖少许 、白胡椒粉适量)腌一会入味。

2、青红线椒切圈,豆腐干切小段,胡萝卜、西葫芦切丝。

3、将所有的调料(香油 1勺 酱油 1勺 花椒油 1勺 甜面酱 1勺 海天黄豆酱 1勺 )放入碗里调匀。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

4、锅内倒入油烧热。放入葱丝、姜丝、蒜片、青红椒圈爆香。.然后放入肉丝,划散开来,至颜色变白。

5、倒入豆腐干,翻炒均匀,再放入胡萝卜、西葫芦丝,拌炒均匀。

6、倒入事先调好的酱汁,翻炒均匀,调至大火,将汁收的浓稠一点即可。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

虾皮萝卜汤

食材:萝卜、虾皮、葱、盐、胡椒粉

做法:

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

1、葱白切成小段,葱绿切成葱花。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

2、萝卜去皮,切成丝。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

3、锅中放少许油,烧热,将葱白、虾皮放入翻炒出香味。

4、倒入适量清水煮开。

5、放入萝卜丝再次煮开,放适量盐,继续煮15秒。

6、撒上葱绿,加盐、胡椒粉即可。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

凉拌芝麻菠菜

食材:菠菜、油、醋、糖、盐、胡椒粉、葱花、蒜蓉、姜蓉、熟白芝麻、花椒

做法:

1、热锅起油后加入适量花椒,出香味后剔出花椒;

2、将糖、盐、胡椒粉、葱花、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油,做成调味汁。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

3、锅里加入足够的水烧开后加点盐,将菠菜洗净后烫2-3分钟。

2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱!

4、烫好的菠菜捞出冲凉、挤干水分,加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 721 字。

转载请注明: 2分钟做出这道营养又少油的家常菜,开胃又好吃,孩子的最爱! - 楠木轩