女人达到一定年龄后，其内部和外观将发生巨大变化。皮肤开始老化，皱纹开始增加，内分泌失调，更年期提前等。除了使用某些护肤产品来维持我们的皮肤外，食物补充剂不少于饮食，比吃保健品要好！
我今天要介绍给您的食物是黄豆焖猪蹄。对于大豆和猪蹄，每个人都必须非常熟悉。它们是我们生活中的两种常见食物。这种黄豆焖猪蹄具有口感Q弹有嚼劲，非常好吃。在朋友中很受欢迎。因此，您知道吃大豆炖猪蹄对我们的健康有什么好处吗？
让我们先谈谈大豆。黄豆是大豆产品中最营养的食品。它们被称为“豆类之王”，被称为“植物肉”。黄豆富含蛋白质，膳食纤维和不饱和脂肪酸。经常食用黄豆不仅可以补充营养并提高免疫力；还可以美化美丽并保护心血管。
猪蹄之所以耐嚼，是因为它们富含胶原蛋白。胶原蛋白可以保持我们皮肤的柔软性和弹性。猪蹄还含有大量蛋白质和钙，经常食用可提高免疫力，增强身体和缓解腿抽筋。
健康饮食方法：黄豆焖猪蹄
成分：黄豆，猪蹄，冰糖，葱，姜，八角，肉桂，月桂叶，干辣椒，酱油，老抽，料酒，盐，十三香，油
做法：
1.黄豆应提前浸泡。
2.在猪蹄冷水锅中加入料酒和煮沸的泡沫，取出洗净后使用，倒入锅中的油，加入冰糖和炸猪蹄糖色。
3.加入葱，姜，八角，肉桂，月桂叶，干辣椒，酱油，老抽，然后在沸水中炸。
4.煮入黄豆，加盐，用十香调味，在高压锅中煮40分钟，然后在高温下收汁。
今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！