天热,这菜我就爱蒸着吃,健康营养不增肥,比大鱼大肉更受欢迎

天热,这菜我就爱蒸着吃,健康营养不增肥,比大鱼大肉更受欢迎。

豆角营养很丰富,质脆而身软,夏天多吃豆角不仅可以消暑,还解渴健脾,益气生津等功效。

今早菜市场看到又嫩又翠绿的豆角,忍不住买了一把。这么鲜嫩的豆角要蒸着才好吃,再淋上调好的料汁,香脆可口,是一道不可错过的营养菜。

那蒸豆角想要做得好吃,是有技巧的。看完下面的详细步骤,就能学会。

食材:

1把豆角,2个鸡蛋,1勺玉米面,1勺面粉,蒜末,生抽,盐,白糖,香醋,辣椒油,香油

详细步骤:

先准备1把豆角。

然后清洗干净,去掉头尾,切成小段。装进碗里,打入2个鸡蛋。

再加入少许盐,搅拌均匀,搅匀后,加入一大勺玉米面,再加一大勺面粉。面粉和玉米面的比例1:1。

继续搅拌均匀,让面粉均匀包裹每个豆角。如果觉得面粉不够,就再加点进去。

锅里加水,把搅好的豆角放进蒸屉上,用筷子摊匀。水开后,再蒸上10分钟。

利用蒸豆角的时间,切点蒜末,小米椒圈,然后装进碗里,再倒入生抽,香醋,适量盐,少许白糖,再滴入几滴香油,再来一勺辣椒油,搅拌均匀备用。

豆角蒸好取出装进大碗里。

然后把刚刚调好的料汁倒入。

搅拌均匀就可以了。蒸菜做好后取出放置一会再吃,口感才会更佳,爽口又美味。

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