经常听到家长们说，春天是孩子长个子的好季节，饮食上不能忽视，会买一些比较营养的食物，给孩子补身体，像排骨，牛奶都是补钙的食材，其实呢，生活中补钙的食材很多，像胡萝卜，豌豆，豆腐等食材，吃起来口感好，还能给身体及时补充营养，这次呢，小馋猫要用胡萝卜，豌豆，玉米粒一起炒，特别的美味。
这菜3块钱成本，孩子多吃些，补钙又健脑，提高免疫力，个头长得快。其实呢，大鱼大肉吃得多不消化，还会给肠胃带来负担，不妨吃点蔬菜既能清肠胃，还能补钙健身呢，豌豆，胡萝卜，玉米都是普通的食材，放在一起炒，风味很独特，成本才3块钱，这道菜的做法很简单，家长们不妨给孩子多吃一些，一起来看看详细做法吧。
我们做这道玉米粒豌豆炒胡萝卜丁的时候，先把主要的食材准备好，豌豆一把，胡萝卜一根，玉米粒一把，盐适量，胡椒粉少许，食用油适量，大蒜少许。
1，首先，将豌豆和玉米粒放在清水中，多冲洗几遍，沥水后，放在盘中备用。
2，这个时候，再把买回来的胡萝卜洗洗干净，切成小颗粒，锅中烧开水后，将豌豆，玉米粒，胡萝卜丁放锅中，快速的焯水捞出来。
3，紧接着，炒锅中倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，再把焯水的食材倒锅中。
4，用旺火快速的翻炒，加上调味料进去，炒出味道后，就可以关火装盘了。
这道玉米粒豌豆炒胡萝卜丁的做法大家学会了吗，胡萝卜的营养丰富，自身含有的胡萝卜素，食用后能够转化为维生素A，对身体发育有着极大的作用，还能保护视力，使眼睛变得明亮，孩子多吃些胡萝卜还能补充维生素，钙质，有长个的作用。
另外，豌豆中的卵磷脂，能够促进大脑的发育，提高智力，豌豆中的矿物质丰富，尤其钙，铁，磷等成分，食用被吸收后，促进身体预防，骨骼变得强壮，三种食材热量都较低，脂肪含量少，经常吃一些，还有刮油排毒的功效。