孩子挑食怎么办？把菜菜做成小花花就好啦～
By 哼哼家的小肉肉
用料- 荷兰豆 300g
- 胡萝卜 一小段
- 脆藕 一小段
- 木耳 6-7朵
- 盐 适量
1、胡萝卜和藕切片，修成小花的形状
2、木耳凉水泡发
3、水里加盐烧开，荷兰豆和藕片焯水，一分钟后捞出
4、锅内加少量油
5、加入胡萝卜翻炒
6、倒入西兰花和木耳，加盐翻炒
7、最后加入藕片
8、完成
小贴士比较简单的一道快手菜，家里的娃挑食可以试试
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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