适合孩子的十全大补菜，爽嫩可口营养丰富，一周吃两次脑袋更聪明

饮食是我们日常生活离不开的，合理的饮食对于我们的身体健康是有很大的帮助，而现在春季也是滋补的季节，家长就会想破脑袋去给孩子做好吃营养的佳肴，而这里有道菜对于孩子的帮助是相当大的，它就是芦笋炒虾仁。

芦笋是春季常见的佳肴，而芦笋本身含有多种氨基酸以及丰富的维生素B、铁、锌等元素，不过它的含硒量可是高于很多蔬菜的，甚至能跟海鲜相提并论，而且对于孩子的生长发育也是有不错的帮助。

虾仁大家并不陌生，很多孩子爱吃的美食，而虾仁本身就是高蛋白的食物，而且它本身的脂肪相对来说较少，对于肥胖人士或者减肥人士而言是很好的选择，不仅如此，虾仁含有丰富的镁，它对于心脏有重要的调节作用，同时能够很好的保护我们心血管系统，而且有助于预防高血压。

而这两者食材对于身体健康都有非常不错的帮助，家长可以在日常 生活多给家里孩子做此菜吃，荤素搭配营养健康，而且这道菜对于孩子的生长发育也能给予不错的帮助，不过更多的还是起到一个辅助作用，我们的身体健康还是需要我们自身养成好的生活习惯跟饮食习惯，这样才能很好的保障我们的身体健康。