我最爱的神仙懒人菜，至少节省1小时！饭菜营养全，一键搞定

2020-12-03由亓官天亦发布于美食

多节省一点时间，再省一些力气！每次生活忙碌，没空去搞精致辅食的时候，我总会想起钟爱的电饭煲极简系列。

今天的神仙懒人菜，就是把想吃的肉肉、蔬菜还有主食，全部倒入电饭煲里一键搞定，饭菜一锅端出来，别提多省心了！

盖上盖子，按下煮饭键，不用你来翻炒，也不用时刻盯着是不是要糊锅了，电饭煲会帮你把食材自动融合在一起，相互提味。

米饭吃着比平时更香了，肉肉也能保证软烂程度，就连孩子平时不爱吃的蔬菜加进去，也能吃个精光！

这次我选用了孩子爱吃的鸡腿肉，肉质鲜嫩、紧实，汁水也多，夹起来的每一块肉香味，都挠的我心里直痒痒。

虽然它是个非常简单的做法，但是维生素、蛋白质，各类微量元素都不缺，省事营养，也能偷点时间，让咱们好好歇一歇！

- 香菇鸡腿焖饭 -

· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·大米200克 / 鸡腿1个 / 香菇5朵辅料：酱油 / 素蚝油 / 糖葱段姜片 / 清水以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量

鸡腿从中间切开铺平，切去骨头部分，保留鸡腿肉部。

加入酱油、素蚝油、糖调味，再放入葱段、姜片去腥。

*像酱油、糖、素耗油这些调味的辅料，就不标明具体克数了，你们根据宝宝的月龄和日常的口味来添加就好。接受天然食材味道的宝宝们，不加都可以。

用手将食材充分抓拌均匀，静置放好，腌制30分钟左右。

香菇切片，放入沸水锅中焯水，然后捞出备用。

*香菇还可以换成其他菌菇类，或者胡萝卜丝等蔬菜类。

大米清洗干净后，倒入电饭锅中，再加入适量清水。

*水量和平时做米饭的时候，一样多就可以，咀嚼能力还不是很好的宝宝们，可以在焖饭时多加一点水，再适当延长下焖煮时间，让米饭和鸡肉更软嫩。

锅内倒入香菇片铺平，表面再放入已经腌制完成的鸡腿肉。

盖上盖子，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。

*家里的其他电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就好。

然后开盖盛出，将鸡腿切成适合宝宝咀嚼的小块，放入米饭中。

饭菜一锅端，搞定！你们和孩子想吃的肉肉、蔬菜都可以放进去，省心省力，还能吃得香、吃得饱！