如今生活越来越好，自己对于幸福的追求也更高，而在此基础便是要有一个好的身体，大多数人对于自己的身体健康还是相当在意的。像平常的保健品、锻炼、旅游等多种养生的方式都必不可少。不过，最近因为寒冷天气的影响，很多人会出现不同程度的“感冒”、“发烧”、“咳嗽”等症状，这时候内心往往会想：“要是自己体质或者抵抗力好点就好了”。不过不用忧愁，我们可以用非常简单的方式来让自己的身体能更加的健康强壮。比如下面给大家介绍的食补方法，随我来分享给大家养生的小知识。
冬季进补吃“钙菜”，营养美味吃着香，孩子蹭蹭长，贵也要吃，全家老少都受益!
1.酱烧排骨，是一道非常美味的菜肴，主要是由排骨、豆豉酱烧而成，是许多人都非常爱吃的，冬季进补常吃有利补充钙质，孩子蹭蹭长，老人骨骼更强壮!
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，常吃对老人孩子的骨骼健康非常有好处，而且女人常吃还有一定的美容养颜功效，让皮肤更加光滑细腻，40岁之后要常吃到60岁也不显老。
2.酱烧猪蹄，同样是一道美味颜值高的菜肴，鲜香软糯，爽口滑嫩，主要由猪蹄，和酱油、盐、花椒等配料烧制而成，色泽艳丽，看着就想吃一口。
在寒冷的冬季经常吃点酱烧猪蹄，能有效补充孩子所需的钙质，个子越长越高。
各位可爱的朋友们，很荣幸能分享养生的知识给大家，其实，对于很多人来说，养生中的食补这个方法，是最简单也是最困难的。虽然说一日三餐，但是真正能通过三餐来保养一个好身体的人却很少，这也是我们需要多加用心的，而在此大家学习到了，相信也能通过好的方式去让自己的身体更加的健硕，打下坚实的基础。在此，也衷心的祝福大家能够健康长寿！