补充蛋白质，提高免疫力补铁又补钙，味道很香孩子吃了很下饭

文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：包菜炒肉

这道营养菜是由猪肉、包菜、干辣椒、葱、姜、香菜、盐、酱油等食材和调料搭配而成。

圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。

猪肉属于常见的肉类食物，里面含有的蛋白质比较丰富，而且猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白。

第一步：包菜清洗表面后，用刀将包菜从中间切开，去掉根部后，一层一层的撕开，然后切成丝儿备用。

第三步：起锅烧油，油热了，先在锅中放入切好的肥肉稍多一些的肉，再放入瘦肉，炒到颜色发白，放入葱姜和辣椒炒出香味儿、接着往锅中加入少许酱油，搅拌一下，让其上色、小火翻炒，激发出酱香味儿。