养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性月经不调早就医，常吃补气养血食疗美食，滋阴养身气色好，希望大家喜欢并从中受益。
理气调理、补虚养身、月经不调食谱--蘑菇鸡块
准备食材：蘑菇(鲜蘑)200克，鸡腿400克，辣椒(红、尖)50克，姜5克，大蒜(白皮)5克，盐3克，胡椒粉2克，淀粉(豌豆)5克，酱油20克，白砂糖5克，黄酒5克。
做法步骤：
1、蘑菇洗净，滴水备用，鸡腿冲净，吸干水分，斩件，用腌料（酱油20克、胡椒粉1克、白糖5克、料酒5克）略腌；
2、烧红锅，爆香蒜茸及姜片，加入鸡件爆香，再下蘑菇、调料（盐3克、胡椒粉1克、淀粉5克）及适量清水，加盖烩约10分钟，其间翻动两次，鸡件全熟后，加入红椒丝，即可食用。
滋阴、通乳、脾调养、月经不调食谱--烤墨鱼
准备食材：墨鱼400克，酱油30克，白砂糖5克，白酒10克，沙茶酱30克。
1、首先将墨鱼剥去外皮，冲洗干净，在肉面上划刀口，分成长宽片，铺在烤架上，用口火烤；
2、用所有的调味料（炸肉酱油30克、白糖5克、白酒10克、沙茶酱30克、味霖(即日本酒醋)5克）调拌均匀，再用刷子刷在墨鱼上，并两面翻动，使其可均匀上色并入味；
3、当看见墨鱼片稍呈现卷曲状时，即可取下食用了。
肾调养、补虚养身、健脾开胃、月经不调、通乳食谱--菠萝鸡块
准备食材：童子鸡500克，菠萝300克，料酒15克，大葱15克，淀粉(玉米)15克，胡椒粉1克，生抽10克，植物油25克。
1、鸡洗净，切块，用生抽、胡椒粉腌15分钟，菠萝切成小块备用，鸡块倒入沸水中煮2分钟，捞出洗净；
2、烧红锅，下油，爆香葱，放入鸡块翻动点酒，加入少量清水，加盖烧5分钟，然后加入菠萝，兜炒几下加盐、味精，用生粉勾芡上盘即可食用。
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