“七样羹，七样羹，大人吃了变后生（年轻），奴仔吃了变红芽（面色红润），姿娘仔吃了如抛（朵）花。”在潮汕地区，流传着这么一条好听的俗语，讲的正是正月初七吃“七样羹”的传统习俗。
1、从市场买回来的菜，洗净。
2、今天只能当辅料了
3、五花肉洗净冷水下锅煮开，过水
4、用油煎一下，定下形
5、跟小鱿鱼入高压锅，加开水上汽30分钟
6、另外一个锅里烧开水加少许油和盐，分别将洗净各种菜汆水并过凉
7、码菜
8、将压好的肉和小鱿鱼码放在中间
9、淋入肉汤加热，调味即可。
10、也可以是全素版
11、也可以这样
12、也可以这样，随心。