女性养生,常吃3种美食,排毒清肠,刮油消脂,美容养颜

女性养生,常吃3种美食,排毒清肠,刮油消脂,美容养颜

椒麻鸡丝

材料:鸡胸2块、麻椒10克、生抽4勺、糖半勺、香油半勺、植物油200ml、红辣椒50克、白芝麻10克、醋1勺、味精1克、葱姜50克、八角1枚

做法

1、先来自 制辣椒油,取干红辣椒一大把,麻椒一小撮,用料理机打碎。

2、将打碎的辣椒粉倒入一个不怕烫的容器中,大一点的,加一把脱皮白芝麻。

3、炒锅中倒入200ml植物油,加入葱段姜片,烧热至微起烟。

4、将烧好的油缓缓倒入盛辣椒粉的碗中,用筷子拌一下,之后将葱姜取出不用。辣椒油就做好啦。

5、锅中加水,葱段,姜片,八角,料酒,将鸡胸肉煮10分钟左右关火焖5分钟捞入凉水中浸凉。

6、凉好的鸡胸肉取出沥水。将煮好的鸡胸肉全部撒成条状,盛入盆中。

7、生抽4勺,醋1勺,糖半匙,味精少许,香油少许调拌成汁,比例也可按自已的口味添加,zui后淋入自 制辣椒油浇在鸡丝上就可以啦

女性养生,常吃3种美食,排毒清肠,刮油消脂,美容养颜

芹菜炒牛柳

材料:牛肉、芹菜、葱、泡椒、蒜、姜、糖、酱油、料酒、鸡粉、淀粉、盐、油

做法:

1. 牛肉切薄片,加盐、白糖和少许鸡粉拌匀,淀粉加适量水调匀加入牛肉中抓匀,再加油拌匀锁住水分,腌制30分钟

2.芹菜切段,葱、姜、蒜、泡椒备好

3.炒锅中热油,放入牛肉滑炒变色后盛出

4.锅中再加点油,放入葱姜蒜炒出香味

5.再加入泡椒和芹菜略炒

6.最后加入牛肉和葱段炒匀,加盐和酱油调味即可出锅

女性养生,常吃3种美食,排毒清肠,刮油消脂,美容养颜

老厨白菜

材料:嫩白菜500克,五花肉200克,粉皮100克,香菜,葱花,姜片,盐,酱油,花生油,味精,料酒各适量

做法

1、将白菜洗净切片,用开水烫一下捞出备用;五花肉切片,粉皮泡至滑软,香菜洗净切段。

2、炒锅注油烧热,下入葱花、姜片、五花肉煸炒出香味,加入白菜、盐、酱油、料酒,翻炒至七八成熟,再加入粉皮、味精翻炒几下,撒上香菜,出锅即可

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 713 字。

转载请注明: 女性养生,常吃3种美食,排毒清肠,刮油消脂,美容养颜 - 楠木轩