今天为大家分享的家常菜是：菊花鱼，菊花鱼是一道传统名菜，因为刀法特殊，成菜宛如朵朵盛开的花朵，色泽鲜艳，吃起来酸甜开胃，酥脆有余，极其美味，一起来看看它的做法吧！
健脑益智
青鱼富含蛋白质、脂肪，其脂肪多为多元不饱和脂肪酸。能够健脑益智，减缓记忆力衰退的症状，对宝宝大脑的发育是十分有益的。
增强免疫力
青鱼的硒、碘、锌等微量元素的含量也很高，能增强机体免疫力，有抗衰老、抗癌的保健作用。
养肝明目
青鱼中含有维生素A，而这种物质对于眼睛的发育的效果十分的好，它能提高我们眼睛的的承受能力，也能缓解我们平时用眼睛的压力，而且维生素E对预防白内障，视网膜病变，视神经萎缩等症能够起到的有一定的预防功效。
健胃开食
青鱼肉的口味十分的鲜美，具有丰富的营养，还含有不饱和酸，对身体的好处十分的明显。宝宝多吃青鱼有助于健胃开食，尤其适合食欲不佳的孩子食用。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
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