鸡蛋不要再水煮了，教你加一物，不仅排出人体垃圾，还能缓解便秘

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今天给大家推荐好吃的早餐紫菜卷饼。紫菜中含有丰富的有机盐，它有着利尿消肿的功效，对于有水肿症状的人可以起到很好的治疗效果。

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，紫菜它没有热量所以用它加上鸡蛋可以促进代谢，便秘者早餐或者晚餐可以吃它，帮助排除体内堆积的垃圾。

这个紫菜卷饼做法比较简单易学，只需准备一小块紫菜和2个鸡蛋，加入少许的食盐和黑胡椒粉增味，搅拌均匀，倒入锅中煎熟盛出就可以啦，

而且再原基础的紫菜饼我今天用生菜卷着吃味道更好吃，好了下面是详细的做法喜欢的朋友学起来吧！

【紫菜卷饼】

食材准备：鸡蛋2个、紫菜1小块、生菜适量、

调味准备：食盐一点点、黑胡椒粉适量

——紫菜卷饼的做法步骤：

步骤1、准备好的紫菜用手撕成小块放入碗中，

（紫菜根据自己的喜欢来决定多少，今天我放的有点多，大家可以稍微少放一点点哦）

步骤2、再打入2个鸡蛋，

步骤3、加入一点点食盐，

步骤4、适量的黑胡椒粉，

（黑胡椒粉有点点辣得赶紧很喜欢这个味道，所以放得有点多嘻嘻）

步骤5、用筷子均匀的搅散，

步骤6、倒入适量的橄榄油用刷子刷匀，

步骤7、然后把搅散好的紫菜鸡蛋液倒进去，

步骤8、用锅铲摊均匀，

步骤9、撒上一些小葱作为点缀，

步骤10、盖上锅盖焖上一分钟左右，

步骤11、打开锅盖淡淡的清香好喜欢这个味道，然后关火盛出来就可以了，

步骤12、然后再把准备好的生菜洗干净，

步骤13、把煎好的紫菜饼放上一些，

步骤14、用生菜给它包起来，

步骤15、真的是太好吃了，吃过半小时后肚子就咕咕叫，真的超级见效，不管你是减肥还是便秘都可以试试这个饼饼哦。

温馨小贴士：

早上吃它可以配上一杯无糖豆浆或者牛奶，晚餐吃的话配上一些胡萝卜汁或者黄瓜汁就可以了，嘻嘻你喜欢吃这个紫菜卷饼吗？