大家好，谢谢观看本期生活小妙招，生活就是如此简单，我是晨曦小常识。
南瓜很多人都喜欢吃，软软糯糯的非常的甜，南瓜含有丰富的多糖，它是一种非特异性的免疫增强剂，可以增强人体免疫能力。它还有一种叫做β-胡萝卜素的营养物质，可在人体内转化为维生素A，起到保护视力、缓解眼部疲劳的作用。另外，它含有的果胶成分还可以调节肠胃消化食物的速率，并让糖类物质的吸收减慢。此外，它还有丰富的微量元素，如钴等， 可以增强人体造血功能。南瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、增进消化，使得大便通畅。它含有丰富的维生素A，可以使得人们的肌肤更加滋润丰美，有很好的美容作用，并能够起到一定的保护视力的作用。
虽然南瓜营养丰富，但是我们去买南瓜时，不能买这3种，每一种都很重要，别当耳旁风，长记性。
好了，不多说了，让我们看看是哪三种吧。、
南瓜香甜好吃，而且营养也非常丰富，但是我们去买南瓜时，这3种南瓜就不要买了。
第一种就是成熟度不够的南瓜，这种南瓜吃起来不香甜而且也不软糯，买回家白白浪费钱，我们只需用指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。
第二就是看南瓜表面，如果南瓜表面看起来没有光泽，较粗糙，则比较老。这样的南瓜适合煮着吃，味道很甜。
最后就是要认真看看表皮，挑选那些外观完整、分量较重，并且表面没有损伤、虫蛀的南瓜，这样的南瓜才是最好吃的。
生活就是如此简单，我是晨曦小常识。