小孩多吃补钙，还能提高记忆力鲜香脆口，方法简单一学就会

鱿鱼和芹菜两种菜肴的简单烹制，却好喝得不要不要的，还没出锅，也有神之手跟着香味来一探究竟了。

这道营养菜是由鱿鱼、芹菜、油、盐、葱、姜、蒜等菜肴和调料搭配而成。

育儿有道理为大家讲授下小孩子吃鱿鱼益处！

鱿鱼中碳水化合物含量也敢达16%～20%，其功中所含的牛磺酸，享有促进脑神经同源性功能，还有提高细胞免疫吞食功能，促进丙种球蛋白的转化成的功效，帮助小孩子提高免疫力。

育儿有道理为大家讲授下小孩子吃芹菜还益处！

芹菜营养丰富，碳水化合物和磷的含量比瓜类高好几倍，钙和铁含量比西红柿高20倍。还富含多种生理活性化学物质，关键有黄酮类化学物质、多不饱和脂肪酸、矿化学物质、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸等等等等。

底下育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分亨下