我们必须注意饮食的营养组合。只有全面的营养才能拥有强壮的身体。特别是对于儿童来说，各种系统的发展还不完善，其体质不如成年人。如果此时忽略孩子的营养摄入，那么孩子的免疫系统将无法阻止某些细菌的入侵。
我今天要介绍给你的食物是红葱头蒸鸡。红葱头是我们生活中的常见蔬菜。可以全年购买。它也被称为红葱，细香葱，香葱等。鸡肉的肉嫩多汁，吃起来很美味。它与红洋葱一起蒸，营养相互促进。那么，您知道吃青葱蒸鸡对我们的健康有什么好处吗？
让我们和大家谈谈。让我们先谈谈红葱头。红葱头含有特殊的精油，可以抑制细菌和细菌。它也是很好的抗氧化剂。经常食用不仅可以提高免疫力，还可以美容和抗衰老。鸡肉含有大量蛋白质，可用于补充营养和增强身体。
健康饮食方法：红葱头蒸鸡
成分：红葱头，鸡肉，生姜，大蒜，盐，淀粉，油
做法：
1.将鸡肉洗净切块，加入生姜片，盐和淀粉腌制，切成小葱，再用大蒜切碎蒜末。
2.高温将腌制的鸡肉蒸15分钟，然后在油锅中炸红洋葱和大蒜。
3.撒在鸡肉上，立即食用。
今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！