有助于生长发育明目，含有丰富蛋白质开胃下饭又解馋，超过瘾

对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说，补充大量的营养物质，才能满足孩子的身体发育需求。除了正常休息以及合理运动外，还需要注重饮食方面。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用，吃了后能够补充多种营养物质，让孩子均衡吸收，健康成长。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物。

小炒胡萝卜

材料：牛肉丸 5粒，胡萝卜 500克，青蒜 适量，色拉油，盐 1小匙，鲜辣粉等。

孩子吃胡萝卜有什么好处

孩子一定要多吃，能改善近视眼，多吃还能长个！说到胡萝卜，胡萝卜本身营养丰富，对人的身体非常好，不仅里面含有胡萝卜素和维生素，对眼睛有很好的恢复作用。

做法：

1. 胡萝卜去皮切片，牛肉丸切片，青蒜切段，锅里加油放胡萝卜片炒至出味，放牛肉丸，盐翻炒几下。

2. 加入少许清水焖一下出锅前加青蒜小炒一下、最后加鲜辣粉提个味即可。

鱼香豆腐丸

材料：豆腐300克、瘦肉200克、萝卜200克、熟米饭100克、面粉、鸡蛋3个、葱几根、蚝油两勺、盐适量、花椒粉适量、菜油适量

孩子吃豆腐有什么好处

豆腐中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对于宝宝自身的免疫系统发育有着至关重要的作用。充足的蛋白质供应，能够让宝宝的免疫系统得以正常的发育，增加宝宝的抵抗能力。

做法：

1. 萝卜切成丝再开水里煮一分钟捞起控水 ，豆腐切成末把肉、葱、萝卜丝切碎 ，将所有食材切碎放在一起打鸡蛋加盐、蚝油、花椒粉搅拌均匀 。

2. 用手挤成丸子锅里放油烧四成热放丸子小火炸至金黄捞出控油 ，装盘即可食用，

对于长身体的孩子来说，要从小养成良好的饮食习惯，还要打好营养基础，孩子脾胃好、吃的好，才能保证营养的充分补充，才可以保证孩子身体发育的需求，健康的成长！