颜值高味道好的三色小炒,家里老小都爱吃,做法十分简单
三色小炒也叫三色时蔬小炒,是饭店菜馆中常见的一道美食,它色彩鲜明,经过烹饪的豌豆、玉米粒甜软适中可口,小孩和老人不用担心咬不动,深受他们的喜欢。这道美食有一个特点,它是有时蔬的,也就是说它采用的是当季的时蔬。
配合的方式有很多,常见的是豌豆、玉米粒、香肠丁,这也是我们这次推荐的配菜。而他还有另外一个场面的搭配,腰果、胡萝卜丁、牛肉粒也是常见的搭配,这其中的食材还是可以进行更换的,所以这也算是一道创意菜。
但是在家里就很少见到有人经常烹饪,其实这是一道非常简单的家常菜,处理好豌豆的硬度即可。从整个步骤来说只有在切香肠丁是需要动刀子的,剩下的就是非常简单的炒制过程。算起来只要是会开火的小伙伴基本就能制作这道菜了,没错就是这么简单,是不是惊掉了下巴。
最主要的是这么简单的烹饪却十分出彩,非常好看也好吃,家人定会对你赞不绝口。而且,这道菜中的营养价值很高,里面有豌豆,还有丰富的膳食纤维,玉米中含有淀粉,火腿又能满足家人的对肉的期待,可谓色香味俱全,下面一起来看看这道三色小炒的做法。颜值高味道好的三色小炒,家里老小都爱吃,做法十分简单。
【菜品】三色小炒
【配料】豌豆 150g、玉米粒100g、火腿肠90g、盐适量、原味鲜少许、食用油适量
【烹饪步骤】
1、首先,将准备好的玉米粒和豌豆粒清洗干净,然后在锅中焯水,水开以后加入豌豆粒和玉米粒,焯水一下炒熟就可以捞出来了。
2、将捞出来的玉米粒和豌豆粒在漏勺里控一下水 ,不然再次炒菜的时候会容易溅油。这个时候正好可以晾凉,这样对食物的营养结构好,不会有很大的破坏。
3、火腿肠去皮后,切成小肉丁,当然,喜欢吃腊肠的朋友,可以放一点腊肠丁,这样味道会比较有特色,让这道菜味道更具体。
4、起锅烧油,加入适量的食用油,将油温烧至5成,就可以下入焯过水的豌豆粒和玉米粒,这个时候需要均匀翻炒了。其实,我这次用的食用油是亚麻籽油,更加富有营养,适合给孩子和老人食用。
5、翻炒过后,可以加入一点盐调味,当然还要放一点生抽进行调色。如果是放入老抽的话,需要少放一点,不然会容易出现颜色较深的情况,那这道菜的颜色就不是很美好了。
6、接下来,要下入火腿肠丁了,看这样的颜色是不是很美丽,各种色彩都有了,再次翻炒均匀就可以出锅开动了。
【烹饪贴士】
1、这道菜是小朋友的最爱了,可以将玉米粒和豌豆粒都煮的时间长一点,不然孩子不容易消化。
2、可以放一点糖,让这道菜变得更加鲜美。南方很多家庭做菜都是会加一点白砂糖,这样小炒菜的味道会更好吃。
【文案编辑】目海食+美食家小雪酱