45岁阿姨少女脸，因为爱吃1物，滋润皮肤，减少皱纹，越来越年轻

小杨有一位邻居，平时小杨一直都喊她李姐。李姐身上有一股很成熟的气质，看着不像她这种30出头的人该有的。直到国庆假期，李姐的孩子回家小杨才知道，李姐今年已经45岁了，孩子只比小杨小5岁。李姐是广东人，爱煲汤，李姐说她能老的慢全靠一日三餐离不开一种菜——银耳。

银耳是一种菌类食物，有“菌中之冠”的美称，富含人体所需的各种营养物质，在明清两代，更是皇宫御膳上少不了的佳品，那时候没有银耳栽培的技术，不是达官贵人，想吃银耳，有钱都买不到。小杨今天给大家推荐3道非常适合用银耳来做的甜品，也是李姐经常吃的。

山药红枣银耳羹

这一种非常适合女性吃的甜品，可以用来餐前开胃，也可以用来代替晚餐。山药和红枣能起到淡化皱纹，延缓衰老的作用，银耳润肠通便，排毒养颜，搭配起来可以让人重回20岁小仙女的状态。

做法：山药去皮浸泡半小时，银耳提前泡好，山药银耳一起下锅，小火慢炖，炖至山药软烂，银耳软糯，加入红枣和枸杞再炖10分钟即可出锅。

银耳桃胶羹

桃胶是一种天然树脂，主要成分是半乳糖，蛋白质和胶原蛋白。常吃桃胶可以减少皱纹，生津止渴，补充女性身体水分。

做法：桃胶银耳提前泡好，桃胶银耳一同下锅中大火煮至出浮沫，换小火，撇出浮沫，放入冰糖，煮至银耳软糯，加入枸杞，煮5分钟即可出锅。

银耳木瓜羹

爱美的女性都知道，木瓜可以丰胸。女人到了40岁，由于衰老和哺乳过得关系，胸部会失去活力，变得下垂，木瓜可以让胸部变得挺翘，改善人的气质。

做法：银耳提前泡好，木瓜切块去籽，银耳木瓜一起下锅，小火慢炖15分钟，炖至银耳软糯汤液粘稠，加入适量冰糖，撒入一小把枸杞，再炖5分钟即可出锅。