口感好又营养的食物，春天常吃，预防肌肤衰老，促进消化，变年轻
西兰花
西兰花是花菜的一种，是比较常见的十字花科蔬菜。做配菜或者单独炒都非常好吃。素有“素菜皇冠”之称，广受大众尤其是健身达人喜欢的一种蔬菜。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，而且西兰花的抗氧化能力很强，有最好的抗衰老效果。
冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，营养丰富，口感清脆，风味独特，且自身的泡状细胞中带微咸味，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。对人的身体有很多好处。富含多种氨基酸，具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食，有清凉解暑的作用。
花菜是我们日常生活中常见的一种十字花科的食材，很多人对于花菜都是比较熟悉的，不仅仅口感好，营养价值也是特别高。能够很全面的为人体提供营养和能量，保证人的正常生命活动。
