1、胡萝卜
红萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品，口感脆嫩，营养价值极高，是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材。能够帮助促进宝宝的成长发育，同时具有清凉降热，以及润肠通便的作用。
2、豆腐皮
豆腐是豆制品，豆制品当中含有丰富的营养成分，不仅价格便宜而且营养丰富，而且豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，对女性健康有非常大的好处。
3、茄子
茄子是夏秋常见的蔬菜，我相信很多人都有吃过，它有着很高的营养价值，深受大家喜爱，含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。