红薯和它一起煮，早晚吃一点，宿便没了，腰变细了，气色也好了

俗话说，女人的体重永远是个谜。很多女孩子虽然已经是标准身材了，但是还是希望自己瘦一点，曲线更纤细一点，毕竟现在是以瘦为美，眼看着秋冬季要到了，到了穿风衣的季节，但是同一件风衣瘦子和胖子穿起来效果完全不一样。所以，你还不赶快减肥吗？赘肉可是你美丽路上的巨大绊脚石呢。所以今天小编特意给大家推荐这道红薯生姜茶，早晚吃一点，排出体内宿便、湿气，小腰更细了。

大家吃完生姜之后可能会有辣辣的感觉，那它具体有什么功效呢？生姜中含有辛辣和芳香成分，可以加快血液循环，解表发汗。也就是促进毛孔张开，排出体内水汽。现在很多人一天到晚待在空调里，水汽不能通过汗液排出来，湿气就更严重了。而且湿气淤积还会影响身材，水肿型肥胖就是水汽惹的祸。现在人身上或多或少都有湿气，这道红薯生姜茶可以帮你排出体内湿气，提高毛孔开合能力，小腰更细了，身体也更好。爱美的你不容错过哦。

明明身材好，你却要减肥。这就是你和明明之间的差距。怎么瘦成小妖精呢？你们之间只差一碗红薯生姜茶。为什么超模身材那么好，不仅有运动锻炼的原因，还有一方面就是他们经常吃清肠道的东西。肠道里的垃圾，毒素堆积在那里排不出去，你的腰自然就像吹气球一样胖起来了。红薯和生姜一起煮，早晚吃一点，宿便没了，腰变细了，气色也好了。

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，它的脂肪含量极低，而不饱和脂肪酸的含量十分丰富，隔三差五吃一点，排出体内宿便，小腰更细了，此外它的膳食纤维能让人有肠胃宽舒之感。同时，它还能够阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸收，又能分解胆固醇，促进脂肪的新陈代谢，从而可以达到减肥的功效，是女人瘦成小腰精的好帮手。这个季节火气旺，煮红薯生姜茶还可以放些冰糖，不仅口感更好，冰糖性甘凉，可以降火气，去内火。所以，要减肥的朋友们可千万不要错过哦。

【红薯生姜茶】

食材：

红薯1个，生姜5~6片，冰糖25g，清水适量

做法：

1.首先我们将超市里买来的红薯处理一下，先用清水将其冲洗一下，边洗边用手揉搓一下，以便除去其表面所残留的泥沙或者其他杂质，洗好后用刮皮刀将其表皮去除，之后将红薯放在案板上并用刀切成大小合适的块状，切好后装入盘中备用即可。

2.将切好的红薯块依次放入锅中，另外再将生姜洗净并去皮，用刀切成大小适合的片状，切好后放入装有红薯块的锅中，最后再加入适量冰糖进行调味就可以了。

3.全部加好后，向锅中加入适量清水至没过红薯块和生姜，注意水不要加得太多，这样在煮的时候可以避免发生溢出的现象，水的容量大概是1/3~2/3之间即可，盖上盖子并插上插头，将其加热片刻，直到红薯煮至熟透时就可以了。

4.煮好后打开盖子，拔下插头我们可以用筷子去品尝一下红薯，从而判断其是否煮熟了，最后将煮好的红薯生姜茶装入碗中就可以开吃了，是不是很简单呢？喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【嘉雯美食屋小贴士】

1.在煮红薯生姜茶时，我们最好用冰糖去调味哦，而不是选择白糖去调味哦，因为冰糖的甜度要略低于白糖，这样煮出来的红薯生姜茶喝起来口感好，不会太甜，而且更入味哦。

2.在煮红薯生姜茶时，注意水不要加太多了，这样在煮的时候水很容易溢出来的，另外也会稀释一部分冰糖，这样会影响到此茶的口感，喝起来也不会更入味。

好了今天的红薯生姜茶就分享到这里了，大家吃过此茶吗？你认为它具有减肥瘦身的功效吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。在这里先谢谢你们了。