吃饭就要吃的营养均衡, 推荐几道家常菜, 学会露一手吧!

辣炒肥肠

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食材:肥肠,芹菜杆,干辣椒,洋葱,姜,蒜,花椒,食用油

步骤:1肥肠用白酒和醋分别洗净,然后把肥肠焯水后捞出。

2.锅里加水,放入焯好水的肥肠,加入香叶、大料等香辛料将肥肠煮20分钟后捞出切段。

3.将芹菜杆、干辣椒切段,洋葱切粒。

4.热油,下姜蒜小火炒香。再下花椒、干辣椒炒香。

5.转大火下芹菜杆和洋葱翻炒,一分钟后下肥肠,再加盐、酱油、糖、鸡精翻炒均匀,炒至芹菜杆呈现皱皮状态后即可出锅。

红油猪耳丝

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主要材料:猪耳朵一个大概500克,大葱30克。

调料:葱丝25克,姜片10克,葱段10克,盐一勺,料酒一大勺,酱油,白糖,米醋,红油各两勺,花椒粉,味精少许。

做法:

猪耳朵洗干净,放入清水锅中,放上生姜片葱段料酒烧开,小火煮至熟透捞出。

把猪耳朵用冷水过凉,擦尽水分,压平,斜刀切成薄片,再切成细丝放在大碗中。把盐,酱油,白糖,米醋,味精,辣椒油和花椒粉放在小碗中调成一个调味汁。接下来我们就把调好的调味汁放在有耳丝的大碗中再加上葱丝,拌匀之后上桌就可以了。

肉末香辣土豆

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材料:土豆500克猪肉100克;油40毫升鲜酱油15毫升盐3克小葱2根大蒜5瓣黑胡椒粒少许干辣椒3个;

做法

1.土豆洗净;2.准备干辣椒,葱花和蒜末;

3.土豆刮去表皮后切块洗净捞起,准备调味好的猪肉末;

4.加入2汤匙油和3克盐拌匀静置半小时;

5.空气炸锅180度预热,把土豆均匀的放入炸蓝先7分钟取出晃得几下再5分钟;

6.取出检查一下是否绵软,我吃了一块熟透了;

7.热锅加入10毫升底油,倒入蒜末爆至金黄色;

8.再把猪肉末倒入煸炒至全部变色后加入干辣椒(不怕辣的可以和蒜末一起下锅);

9.倒入15毫升鲜酱油提咸鲜味;10.再把土豆入锅翻炒均匀加入葱花;

11.磨入黑胡椒粒翻炒均匀熄火出锅;

小炒五花

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做法

1、五花肉洗净切成薄片,青红尖椒切成圈,生姜与大蒜切片,葱切段

2、热锅放油,下入五花肉片炒散,翻炒至肉片出油

3、加入两小勺料酒,炒匀;再放入两小勺酱油,翻炒均匀

4、下入生姜与大蒜,炒出香味后下入青红尖椒,炒匀

5、下入适量的盐、鸡粉、五香粉、白糖,再翻炒约2分钟后下入葱段炒匀即可出锅

山椒牛肉丝

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材料:牛肉,红椒,泡山野椒,香菜,姜,蒜,洋葱,料酒。

做法:1、将牛肉切丝,加入料酒和胡椒粉腌制一会。红椒和山野椒切丝,香菜切段,姜蒜切末,洋葱切丝。

2、锅中放适量油,八成热的时候放入牛肉丝煸炒至发白后捞出,锅内留底油,加入花椒粒爆香后滤出。

3、放入葱蒜末煸香,然后加入洋葱丝,红椒丝煸炒,下入牛肉丝和香菜段,淋入少许料酒,将一点泡山野椒的水放入锅中,翻炒两下淋入香油即可出锅。

可乐鸡翅

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1.鸡翅用流动的水洗净,用刀在表面上斜割两刀,方便入味

2.将鸡翅焯水,水开后再煮5分钟左右,捞出洗净,晾干表面水分

3.锅烧热,将鸡翅放进去中小火干煎,一面煎好翻面,两面都煎至金黄

4.准备好可乐和生抽,将可乐倒入锅中

5.再倒入生抽,把姜片、辣椒也一起加进去同煮

6.烧开后,转小火煮20分钟左右,调大火收汁

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