多给孩子吃的营养菜，富含蛋白、膳食纤维素、钙，常吃身体素质好

饮食搭配得很特别，对身心健康也很有协助，有老人和小孩的家中常常留意老人和小孩的口感，挑选合适她们的食材，这儿有一个十分健康和营养的菜，你能尝试去做。

近期，小朋友们迫不得已每日在家里上外网写作业。她们吃过饭也不可以出来。她们欠缺锻炼，有了一个大肚子。这对小孩的身心健康不太好，因此最好是让她们更改一下口感。今日给你详细介绍的“鲜香莱”是芹菜炒肉丝。

说到莴笋，大伙儿对它都很了解。并且它也是十分有营养成分的。它有很多烹调方法，能够和各种各样食物一起服用。不但美味可口，并且营养丰富，备受小伙伴们的钟爱。

莴笋常常服用能够推动肠胃肠蠕动，清肠排毒身体排毒，养颜美容。生猪肉富含蛋白和钙。少年儿童常常吃能填补钙，以促进生长发育。防止老人骨质疏松症的关键是不必吃进脂肪。

好了今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友可以多多支持一下，关注一下！欢迎下方评论区留