最适合孩子吃的一道菜，还能提高免疫力，营养均衡孩子少生病

文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

豆腐真是个好东西，既营养又好吃，是家庭餐桌最常见的食物之一，这道菜，我认为是老少最美味拌饭美食!

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：肉末豆腐

四季豆炒五花肉一道就是以四季豆为主要食材，配上五花肉，胡萝卜等辅料烹饪而成的家常菜。

这道营养菜是由豆腐、猪肉、油盐、葱、姜、大蒜、豆瓣酱、酱油、料酒、水淀粉等食材和调料搭配而成。

这道营养菜是由豆腐、猪肉、油盐、葱、姜、大蒜、豆瓣酱、酱油、料酒、水淀粉等食材和调料搭配而成。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！

豆腐的蛋白质含量很高，钙含量也是很高的，多吃豆腐可以帮助孩子身体发育，让脑部系统变得更发达。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃猪肉还有什么好处！

猪肉中的铁是以血红素铁的形式存在的，不会受到其它因素的影响，是膳食铁的良好来源。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：把豆腐切成大小均匀的块。猪肉切成末，葱切葱花，姜切末，大蒜切片。

第二步：锅加水烧开，加入盐，下入豆腐焯水，水开后煮4-5分钟，捞出，放在冷水中投凉，在水中加一些盐。

第三步：锅加油烧热，下入豆瓣酱，小火将豆瓣酱炒出红油，炒出酱香味，再下入姜末，蒜片，一半的葱花，翻炒均匀。

第四步：下入肉末小火翻炒，将肉末翻炒至颜色变白，淋入料酒和酱油，翻炒均匀，料酒可以去除猪肉的腥味。

第五步：淋入半碗水，加入盐，盐要少放，豆瓣酱比较咸，烧开，将豆腐烧制入味。

第六步：淋入水淀粉勾芡，接近成熟时，将调好的粉汁淋入锅内，大火加热至汤汁变得粘稠，关火，盛出装盘，撒上剩下的葱花即可。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！