它是天然的“补脑菜” 提高智力孩子脑瓜更聪明

黄花菜炒蛋的做法

准备材料：鲜黄花菜350克，生姜少许，植物油少许，鸡蛋3个，食盐若干，胡椒粉少许。

第一步：先将新鲜的黄花菜洗干净，去掉黄花菜的头部，黄花菜过一遍热水，这样可以有效清除生物碱成分。

第二步：鸡蛋打入在碗中，加入一些调理，再加入少许的植物油，倒入鸡蛋液一起翻炒，等待鸡蛋液凝固成块。

第三步：生姜和大蒜切丝备用，锅中加入少许植物油，倒入大蒜爆香，加入准备好的黄花菜炒食。

第四步：等待黄花菜炒出香味，加入一些鸡蛋液，加入一些食盐和味精翻炒，这样一道非常鲜美的黄花菜炒蛋做好了。

食用黄花菜炒鸡蛋的作用

第一：黄花菜是一种可以食用的蔬菜，黄花菜非常鲜嫩，口感非常独特，老少皆宜，其中包括许多的蛋白质和氨基酸等成分，这些物质对于我们的身体有利，而且黄花菜含有一些抗氧化的物质，有助于延缓衰老，还可以消除疲劳的作用，特别是夏季不可缺少。

第二：黄花菜搭配鸡蛋一起炒食，是一道美味的“补脑菜”，现在正是高考季，孩子学习压力大，不妨多给孩子多食一些此菜，健脑，补脑，有助于提高孩子的记忆力和智力，孩子的脑瓜变得更加聪明，而且对于失眠有许多帮助，高考期间可以多给家人吃。

黄花菜炒蛋，你学会了吗？

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