孩子多吃此菜，比感冒药管用，补钙增强抵抗力，营养均匀身体棒棒
日本豆腐，又称蛋豆腐，是传统的优质植物蛋白食品，因其柔嫩的口感深受人们喜爱，那么你知道它的营养价值和功效吗?日本豆腐有很多种吃法，红烧、蒸、凉拌。让我先给大家介绍一下吃日本豆腐的好处。日本豆腐的营养价值也很高。日本豆腐的蛋白质含量非常丰富。每天适量吃点日本豆腐，可以补充人体每天所需的大量蛋白质和各种维生素。日本豆腐也富含钙。
儿童多吃可以促进生长发育，强健骨骼;中老年多吃也可以预防骨质疏松症。不仅如此，日本豆腐中所含的植物蛋白还具有美白、焕颜、延缓衰老的作用，女性朋友千万不要错过。营养是每个人日常所需的，是人体不能缺少的东西，但是我们也不能随便吃食物，因为每个人所缺少的是不一样的，我们要注意食物和人体的搭配。
孩子多吃此菜，比感冒药管用，补钙增强抵抗力，营养均匀身体棒棒，而且这道美食的做法超级的简单哦！喜欢吃的朋友赶紧跟着学习一下吧！