我家乡这边有一句话是这样说的：“吃到人参不如睡到五更”，睡眠对人体真的是特别重要，只有睡得踏实，我们才有足够的精力，去面对生活与工作的巨大压力。以前失眠患者其实大多都是一些老人家，现在的话却完全不同，越来越多的年轻人，因为各方面原因，都出现了失眠的症状，而且是特别的严重，如果你也是在这种，那么就请务必随着我往下看。
【失眠就该喝这碗汤，三天两头喝一碗，包你一觉睡到自然醒，踏实！】
很多人失眠的时候，都喜欢借助一些药物进行辅助，其实我并不建议大家这样做，其实最好的方法还是饮食调理，例如我今天要说到的这款汤品，就非常的适合格外失眠患者，制作方法就在下方，需要的朋友可不能错过！
【黄花红枣桂圆汤】
准备食材：干黄花菜100g、红枣100g、桂圆100g、排骨150g、生姜一块、香葱三根
制作步骤：
1、黄花菜清洗干净，然后加入温水当中去浸泡20分钟，桂圆的话将果肉剥出来待用，红枣只需要清洗一下就行，并不需要进行浸泡，最后排骨焯烫三分钟待用，到这里食材的准备工作就算是完成了。
2、将排骨、红枣、桂圆全部放入砂锅当中，然后加上姜片与葱结，再放入适量的清水，盖盖用大火烧煮，随后切换小火煮上20分钟。
3、时间到了之后，我们将干黄花菜清洗下锅，之后再次去烧煮十分钟左右，这款汤品就算是做好了，绝对的美味滋补，出锅后来点食盐与香菜搅拌一下，开喝！