关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：西蓝花炒鸡蛋
这道菜对婴儿的营养价值:西兰花当中含有较多的维生素C，当宝宝吃西兰花的时候，可以有效的促进宝宝牙齿和骨骼的生长。西兰花当中含有的营养物质是可以对宝宝的记忆力起到一定的促进作用，可以提高宝宝的记忆力，促进大脑的发育。西兰花肯定是具有提高免疫力的作用，它本身含有的维生素C是其他蔬菜不能比较的，所在它对人体的免疫力的提高有着极大的帮助。宝宝在吃西兰花的时候是具有极大的好处的，可以促进身体的成长，提高自身的免疫力等等。
这道菜是由：西蓝花，鸡蛋，红椒，蒜，食用油，盐，料酒等食材和调料烹饪而成。
做法如下：
第一步：鸡蛋加少许料酒打散，西兰花切小朵，蒜头切小丁，红椒切丝，锅中加清水并加少许油和盐，水沸后焯烫西兰花。
第二步：西兰花变翠绿时捞出，过凉水并控干，起油锅炒鸡蛋，趁热滑散，放入蒜丁和椒丝煸炒出香味加入西兰花并调入食盐翻炒几下即可出锅，如果嫌干，同时可加少许清水，即可。
小贴士：炒鸡蛋加料酒可使其蓬松。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！