只有当了父母以后才能理解“养儿方知父母恩”这句话,以前那个十指不沾阳春水的小姑娘如今也已经成为了宝妈。有了孩子,才知道养孩子的不容易;有了孩子,才知道养家糊口的不易。每天要面对的只有家庭琐事和锅碗瓢盆,孩子的健康成长,每一步都离不开父母的悉心呵护。要想孩子健健康康,茁壮成长,饮食尤为重要。吃什么,怎么吃,这其中可是需要我们宝妈好好学习了。
天冷孩子胃口不好,变着花样的给孩子做些好吃的。今天要给大家介绍的这道食物就是抱蛋煎饺,鸡蛋和煎饺是我们生活中常见的两种食物,鸡蛋一般都是炒着吃,煮着吃,蒸着吃,怎么吃都好吃。煎饺外酥里嫩,汤汁饱满,深受广大朋友们的喜爱。鸡蛋不光好吃,它的营养价值也很高。那么你知道经常食用鸡蛋对我们的身体健康到底有哪些好处呢?
下面就来跟大家聊一聊关于鸡蛋的营养价值和养生吃法。鸡蛋的营养十分全面,鸡蛋含有丰富的蛋白质,这种蛋白质易于被人体消化吸收,孩子多吃些鸡蛋可以提高免疫力,强身健体,预防感冒。除此之外,鸡蛋含有大量的卵磷脂,可以促进大脑发育,提高记忆力,孩子更聪明。这道抱蛋煎饺好看又好吃,不妨在家试试看。
养生吃法:抱蛋煎饺
食材:鸡蛋、煎饺、葱、黑芝麻、盐、油
做法:
1.鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅散备用。
2.锅中倒油,油热下入煎饺煎至底部金黄,加入没过煎饺二分之一的开水。
3.盖上盖子,小火把水煮干,淋入鸡蛋液,蛋液八成熟撒上黑芝麻、葱花即可。