它是“清肠高手”,每天炒一盘,刮油又瘦肚子,腰围悄悄细2公分
听到肥胖这个词,相信每个人都不希望发生在自己身上,有时候肥胖是可以控制的,要需要很强的毅力和坚持,所以就有了一些的节食,减肥药等,小七觉得减肥就要减肥的瘦下来,不然身体变差了,瘦下来也没意义,这次,小七为大家介绍的一道美食,就是爆炒魔芋豆腐,一起来看看吧。
想要减肥就要健康饮食,大鱼大肉少吃些,魔芋豆腐是很普通的食材,多吃有助于身体的健康,同时又能帮助减肥,魔芋的吃法很多,这次是爆炒的方式做这个菜,好吃又美味,喜欢的话,在家要试试呢,保证吃上一口就爱上这道菜。它是“清肠高手”,每天炒一盘,口臭和雀斑消失了,腰围悄悄细2公分。
我们做这道爆炒魔芋的时候,先把食材备好,魔芋豆腐一块,盐适量,豆瓣酱适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
1,首先呢,我们要把魔芋豆腐冲洗下,沥水后,放在案板上切成块。
2,大蒜同样的洗净,拍扁后,再切成颗粒即可。
3,起锅之后呢,先把食用油放锅中,将大蒜放进去,炒出蒜香后,再把豆瓣酱放锅中,快速的炒香。
4,紧接着,把魔芋豆腐放锅中,用旺火快速的翻炒,加上些盐,鸡精进去,再翻炒片刻,炒到食材断生入味的时候,就能装盘了。
这道爆炒魔芋豆腐喜欢吗,好吃美味,开胃下饭,而且魔芋属于低卡脂肪的食材,经常被当做减肥餐,既能给身体带来健康,又能减少些饥饿感,魔芋也被称为肠胃的清道夫,帮助肠胃排出些毒素。
另外,魔芋豆腐各种吃法,凉拌,爆炒,吃火锅的时候涮一些,都是不错的 选择,常吃的话,体重自然降下来,魔芋还能补钙,帮助肌肤变得细腻,淡化脸上的色斑等。