魔芋
爆炒魔芋豆腐,好吃又美味,而且做法又简单,想吃的话不妨在家试试呢,魔芋豆腐营养也比较丰富,自身含有的钙质,能够快速的被人体吸收,像缺钙群体的老人和孩子不妨多吃,能够促进骨骼的强健,魔芋豆腐中的可溶性纤维,常吃能够刺激大肠的蠕动,帮助快速的排出粪便,多吃魔芋豆腐,有很强的饱腹感,能够减少饥饿感,还能快速的排出人体内的垃圾毒素,胖人要多吃,嘴巴不臭了,还能轻松瘦下来。
山梨子
山梨子是一种蔷薇科梨属植物,表皮是青色的,而且它的果汁没有雪梨那样多,味道却要比雪梨更好,营养价值也要比雪梨更高。而且挺受老人喜欢的,有时候用来和冰糖熬水喝的话,是有清肺止咳作用的,而且山梨子还有着清热排毒、疏通血管的作用。
马齿苋
富含蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。是很好的一种野菜,生食、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话,就不要用太多。马齿菜吃法有很多种,开水烫过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!