胖人晚餐要多吃这菜，还吃还不贵，排出毒素，燃脂减肥，越吃越瘦！
韭菜是一种健康的绿色食品，它富含大量的粗纤维和维生素，能让肠道活动起来，有非常好的滑肠效果，使肠道很顺利的排除毒素，防止便秘。适量的常吃些韭菜对我们的身体有益。金针菇也是一种健康的绿色食品，含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，是高钾低钠，低热量、低脂肪食品，很适合胖人吃，金针菇还含有丰富的膳食纤维，可促进新陈代谢，宽肠通便，把身体内的毒素垃圾都排出体外，身体一身轻。二者搭配在一起，效果更好，最好是晚餐食用，少吃或不吃主食。
胖人晚餐要多吃这菜，还吃还不贵，排出毒素，燃脂减肥，越吃越瘦！
【金针菇炒韭菜】
1、韭菜切成小段，金针菇洗干净撕小，2瓣大蒜拍碎，切点红椒圈。
2、热锅中倒少许油，放入大蒜、红椒，接着放入金针菇炒熟。
3、然后放入韭菜翻炒，炒至韭菜变软，加适量盐，翻炒均匀出锅，装盘。
这道菜成本也就2块钱，5毛的韭菜，1块5的金针菇，好吃不贵，很划算的一道减肥菜，大家不妨试试。